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04월 18일 (음식 733kcal, 운동 836kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

733/ 800

836/ 829

성공
(74)

아침식사 : 250kcal (34.11%)

새송이버섯 2kcal
숙주나물 3kcal
가지나물 7kcal
버섯볶음 24kcal
닭가슴살 54kcal
브로콜리 51kcal
맥반석계란 31kcal
돼지안심 구운것 78kcal

오전 간식 : 3kcal (0.41%)

[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노-미니 3kcal

점심식사 : 340kcal (46.38%)

돼지안심 구운것 192kcal
가지 9kcal
피망 녹색 3kcal
잡곡밥 104kcal
상추 5kcal
양배추찜 17kcal
배추김치 10kcal

저녁식사 : 140kcal (19.10%)

오이 4kcal
토마토 11kcal
양배추 10kcal
사과 18kcal
[매일] 불가리스프라임 플레인 45kcal
바나나 52kcal

운동 : 836kcal
잠자기 취침 수면 324kcal
앉아있기 120kcal
계단오르기 걷기 31kcal
요리 10kcal
설거지 23kcal
목욕 45kcal
청소 52kcal
서있기 168kcal
보통 걷기 63kcal

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