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짱유투나잇33일차아침식단

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#170421 #34일차식단

#아침식단 (8시)📌
ㆍ보나쉬 그린라떼후레이크
ㆍ사과1/4쪽
ㆍ무지방우유 반컵
ㆍ바나나프로틴

ㅡ
오늘은 아홉시운동이라일어나서 바로
보나쉬에무지방우유쉐킷해서간단히 흡입 ..
배불 ㅋㅋ미쳤나봄ㅋㅋ반밖에못먹움 그리고
사과 아침에먹는사과는 금사과! 반쪽먹구ㅎㅎ
나머지보나쉬는 출근하면서먹는걸로ㅋㄷ
운동끝나고 어김없이 근손실보호겸 영양보충
바나나프로틴! 빡세게운동했움.. 오늘하루도화이팅!
ㅡ

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