다이어트

04.28 아침식단

저지방요거트100g+파인애플1.5조각(117.7)
요거트70칼로리+파인애플 대략56칼로리 =총126칼로리

전자저울로 그람재면서 칼로리 정확히 계산하면서 먹으니까 마음이 편해요ㅎㅎ 당이 안들어간 저지방 요거트라 아무맛도안나서 당도높은 과일넣어서 먹으면 맛있어요~

이전글 서브웨이로 점심~

다음글 4.28 아침 간식 점심

읽으면 도움되는 글

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

TOP으로 이동

view-top