12월부터 지금까지
- 우유두유
- 2017.04.29 08:34 | 조회수 1,421 | 좋아요 0
12월부터 지금까지
체중은 거의 안 재고 눈바디하고 줄자로만 재고 있어요~
근육키우면서 유지하려고 하는데 근육키우기가 힘드네요ㅠㅠ
튜브뱃살과이별 초반엔 주3회 피티받으면서 근력운동하고 추가로 스피닝 요가 번갈아가면서 하다가 최근엔 근력위주로 무게랑 횟수 늘리면서 하고있어요~~ 매일 부위별로 번갈아가면서 해주려구 하고요ㅎㅎ 복근운동은 거의 매일 두종류씩 5세트정도 해요! 확실히 근력운동을 해야 몸이 탄탄해지는것 같더라구요ㅎㅎ
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