다이어트

5월에 스쿼트&런지&플랭크 30DAY CHALLENGE를 다시 시작하기위해 비포사진을 찍었습니다!

사실 지난 4월에 시작했었는데... 4월은 거의 2주정도 식단과 운동을 제대로 지키지 못했고, 다이어리도 쓰지도 않았고, 30일 챌린지는 일주일 정도 하다가 중단 했었어요😭
그런데 이때도 비포사진을 찍어뒀었는데, 오늘 혹시나 비교해보니까 차이가 보여서😆 동기부여💪🏻를 위해 글 올리러 왔어요🏃🏼‍♀️

4월의 초중반엔 52.2kg까지 식단과 운동 잘 지키다가, 중후반엔 게으름과 의지부족으로 54.2kg까지 다시 쪘습니다ㅠ 사이즈는 허리+2cm, 종아리+1cm 늘었더라구요(종아리는 부종때문인듯)

그런데 눈바디를 비교해보니
튀어나온 살이 정리됐고, 힙도 약간이지만 업이 됐더라고요😆
(일부러 제가 가진 청바지중 사이즈 제일 작고, 스판끼 아주 좋은걸로 비교했어요! 이걸 예쁘고 편하게 입을 수 있는 그날까지💪🏻)

체중보단 눈바디와 사이즈의 중요성을 다시한번 깨닫네요😊
4월에 빠짐없이 챌린지를 완료했다면 변화가 엄청났을텐데(!) 하핫..이번달엔 기필코..!🙏🏻

혹시나 저처럼 식단과 운동을 못지켰다고 힘빠진 분이 계시다면, 여태껏 해왔던게 있으니까 다시 힘!💪🏻내시라구 화이팅 해드리고 싶습니다💪🏻♥️♥️중단은 있어도, 포기란 없다!!