view-top

🐖건강하게 다이어트__여행 2일차 170505🐖

view-사진

간식 8시

견과류 20g, 우유 200ml

점심 11시 40분 ~ 12시 20분
포만감 7

샐러드 3접시

고기 한점, 채소 많이

3숟가락

돈가스 1/2조각

1숟가락

1젓가락

내 메뉴 연어덮밥

- 가족들 1숟가락씩 나눠주고 밥 1/4정도 남김

간식 2시 30분

딸기 키위 주스 ( 설탕 빼고 )

저녁 7시 ~ 8시
포만감 6

게살 스프

차돌박이, 특수 안창, 부채살, 꽃살

파채 많이

간식 9시

티라미수 아이스크림 2/3

10시

녹차맛 아이스크침


서울 놀러와서 먹방 제대로 찍네용ㅋㅋㅋ 그래도 나름 점심때까지는 괜찮았던듯?🤔 다시 집가면 운동 빡시게 예약😆

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 이번주 식단

다음글 오늘식단

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (2)

등록순최신순공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

1

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동