다이어트

오트밀 치킨텐더샐러드

다신다이어터

fondly*diet
2017.05.07 00:15 | 조회수 581 | 좋아요 0

치킨텐더 : 아임닭 닭가슴살슬라이스(매콤훈제)+올리브유 1/2큰술+오트밀20g+소금+후추+케이엔페퍼
요거트드레싱 : 홈메이드요거트+레몬즙+알룰로스+양파다진것

닭가슴살에 나머지 재료들을 섞어서 묻혀준 다음에 팬에 구워주면 건강한 치킨텐더가 완성됩니다!! 든든하고 맛있는 한끼이니 꼭 드셔보세요!

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 토마토 오트밀리조또!

다음글 300kcal 콥샐러드!

댓글 (3)

등록순｜최신순｜공감순

대학생다이어터
|05.13 18:20

신고 0 공감 0

오트밀을 샀는데 어떻게 먹어볼까 고민했는데 이렇게 먹으면 맛있을꺼같아요😊 감사합니닿ㅎ

이재벌
|05.10 23:00

신고 0 공감 0

보니 더 배고프네요ㅠ

멋진여자박정은
|05.09 18:21

신고 0 공감 0

좋은정보 감사해요~

1

읽으면 도움되는 글

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

TOP으로 이동