다이어트

유지 6일차 식단

다신다이어터

희구리
2017.05.10 23:32 | 조회수 432 | 좋아요 0

아침 - 딸기양배추쥬스
점심- 백반 밥1/4공기
저녁-양배주쥬스(핵짱노맛)
간식-파인애플홍초 자몽식초 아메리카노 박하사탕 카카오닙스잔뜩 아몬드5알 칡즙2포

1106칼로리

연휴동안 많이먹었네용
어제는 하루동안4천칼로리가량 먹은것같아요ㅋㅋㅋ 사진도안찍어서 이틀동안 식단일기도 안썼어요 ㅎㅎ 다시 식단조절시작~~
양배추는 냉장고에넘많아서 억지로 먹고있어용
바나나딸기랑같이먹음 짱짱마싯지만 양배추만갈면 핵짱노맛
하지만 저녁에 과일을먹지는않기때문에 ㅜㅜ 배만채운다고 생각하고 먹었어요

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 훈제닭다리&청포도샐러드

다음글 🏝3일차🏝5.10.수

댓글 (2)

등록순｜최신순｜공감순

희구리
|05.11 11:35

신고 0 공감 0

166cm/47kg ㅎㅎ 저도 그래요 ㅠㅠ 요요를넘많이겪어봐서 조절하려 노력중이에요
폭식이 한번터지면 주체못했는데 이제 폭식하더라도 한끼만폭식하도록.. ㅠㅠ 하지만쉽지않네용

166cm/47kg
|05.11 10:49

신고 0 공감 0

유지어터시네요~전 경험상 다이어트보다 유지가 더 힘들엇는데...목표에 도달하니 갑자기 식욕이 폭팔해서 다시 쪗어요ㅠ

1

읽으면 도움되는 글

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!

TOP으로 이동