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2017.05.16 하루식단

 다신다이어터

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아침ㅡ 공복운동후 얼린토마토1개&저지방우유 200ml 쉐이크,훈제계란 1개, 벨큐브치즈2개(233kal)

점심ㅡ 훈닭 닭가슴살스테이크 100g, 훈제오리슬라이스 60g, 양배추50g,애호박1/4개,
데리야끼소스 반숟가락(352kal)

간만에 점심에 푸짐하게먹었더니 배가 안고파서 저녁은 패스네요

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