총 402kcal
아침-배추,깻잎,상추,팽이버섯,다시마,애호박구이
가자미구이,청양고추,초장,현미+곤약밥(130g)
총299kcal
점심-단호박,밤고구마,수제요거트,카카오닙스
오후간식-배불리
총310kcal
저녁-배추,야배추찜,단호박,오이,팽이버섯,애호박
훈제닭가슴살,초장,청양고추
(저녁은 배불러서 오이,배추,닭가슴살,단호박 애들 좀
나눠 줬어요!^^)
식후 아메리카노 한잔씩 3잔 마셨구요!
총 1000kcal정도 먹었네요!
운동하고 오니 오늘은 유난히 피곤하네요!😰
다신 회원분들 굳밤 되시구 낼도 화이팅입니다!👍
