다이어트

10키로감량

다신다이어터

몽몽이꺼
2017.05.17 03:51 | 조회수 1,494 | 좋아요 2

제가 63에서 52까지뺄때 제일 효과좋았던운동 추천합니당!
1. 이소라다이어트 팔뚝 복근운동 - 제가 상비라 팔뚝에 살이많았는데 나시를 입을수있을정도로 빠졌어요
2. 마일리사일러스다리운동 - 이건걍 힘든만큼빠지는거같습니다... 다시살이쪄서 다이어트를 다시하지만 이건 매일힘들어요.. 다리가 ㅎㄷㄷ
3. 레베카7분복근운동 - 따라하기쉽지만 배가 쫙쫙 땡깁니다!

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댓글 (7)

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1slender
|07.29 01:14

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감사합니다^^

ji_hea
|05.30 23:09

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저두 마일리 하면서 2주만에 4kg을 뺀 기억이.. 엄청 힘들더라구용

원츄chou
|05.23 04:06

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저두10키로가 목푠데 팔뚝운동따라해봐야겟어용 ㅎㅎ

몽몽이꺼
|05.20 20:47

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전 6개월에서 7개월정도 걸렸어요 원래부터 단기간에하자!이게아니라 장기간으로 잡고한거라서

첼토리
|05.20 19:44

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저 지금 62인데 52까지 빼는데 얼마나 걸리셨어요?

ss2215
|05.18 00:28

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감사합니다 ㅎㅎ

aqaqaq
|05.17 08:12

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다 해보겠습니다..

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