다이어트

10키로감량

다신다이어터

몽몽이꺼
2017.05.17 03:51 | 조회수 1,496 | 좋아요 2

제가 63에서 52까지뺄때 제일 효과좋았던운동 추천합니당!
1. 이소라다이어트 팔뚝 복근운동 - 제가 상비라 팔뚝에 살이많았는데 나시를 입을수있을정도로 빠졌어요
2. 마일리사일러스다리운동 - 이건걍 힘든만큼빠지는거같습니다... 다시살이쪄서 다이어트를 다시하지만 이건 매일힘들어요.. 다리가 ㅎㄷㄷ
3. 레베카7분복근운동 - 따라하기쉽지만 배가 쫙쫙 땡깁니다!

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 먹기 좋은 시간/나쁜시간

다음글 171cm 60kg입니다ㅋㅋ

댓글 (7)

등록순｜최신순｜공감순

1slender
|07.29 01:14

신고 0 공감 0

감사합니다^^

ji_hea
|05.30 23:09

신고 0 공감 0

저두 마일리 하면서 2주만에 4kg을 뺀 기억이.. 엄청 힘들더라구용

원츄chou
|05.23 04:06

신고 0 공감 0

저두10키로가 목푠데 팔뚝운동따라해봐야겟어용 ㅎㅎ

몽몽이꺼
|05.20 20:47

신고 0 공감 0

전 6개월에서 7개월정도 걸렸어요 원래부터 단기간에하자!이게아니라 장기간으로 잡고한거라서

첼토리
|05.20 19:44

신고 0 공감 0

저 지금 62인데 52까지 빼는데 얼마나 걸리셨어요?

ss2215
|05.18 00:28

신고 0 공감 0

감사합니다 ㅎㅎ

aqaqaq
|05.17 08:12

신고 0 공감 0

다 해보겠습니다..

1

읽으면 도움되는 글

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

TOP으로 이동