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닭가슴살 통마늘 간장 강정

 다신다이어터

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닭가슴살을 한입 크기로 잘라
맛술과 간잔 후추로 30분 정도 냉장고에서 재놓고
통마늘을 끓는 물에 5분 정도 살짝 삶아
간장 올리고당 후추 등 넣고 양념을 만들어
버물버물 살짝 볶으면 가볍고 맛있는 메뉴 완성

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