통밀빵으로 만들어도 빵은 칼로리가 사악해요
그래서 반만 먹음 ㅠ
쫄면 넘 먹고싶어서 곤약으로 ^^
곤약 완죠 강추!! 포만감 짱이에요
딸아이 스파게티 하고 남은 소스살짝~
도시락 다이어터님 따라 열심히 도시락 싸다니며
먹은 식단이에요 4번정도 소량으로 일반식 한거 같아요
오늘까지 3kg감량했어요
전 살이 잘 안빠지는 체질이라ㅠ
일주일에 3번은 만보걷기하고 줌마댄스 스쿼트등 여러가지 운동은 매일30분에서 1시간은했어요
남은 한주동안 1kg더 빠지면 좋겠네요
