안녕하세요 직장인 다이어터입니다.
2월 중순부터 혼자 다이어트 시작했고 아직 진행중입니다.
이 어플 덕분에 정말 다이어트 열심히 하는것 같아요

-2월 : 62kg/ 밑에 사진이 2월 중순 때 사진입니다.
복부랑 엉덩이가 아주 답이없습니다...
2월엔 사실 딱히 한거 없습니다. 달리기랑 티파니 허리운동만 했어요.

-3월 : 59kg/ 식단을 바꿔야할것같아서 아침에는 과일주스랑 고구마 먹었구요. 직장인이라 도시락싸서 회사에서 아임닭 닭가슴살 스테이크에 현미밥 먹었습니다. 저녁도 일반식으로 먹었어요. 양만 조금 줄이고. 게다가 주말에는 먹고싶은 거 다 먹었어요. 6끼 먹은 주말도 있습니다ㅋㅋㅋㅋ 운동은 그대로 달리기랑 티파니 허리눈동만 했어요. 대신 달리기는 20분 가볍게뛰고 40분 빨리걸었어요.

-4월 : 57kg/ 살을 뺀다기 보다는 복근이 너무 갖고 싶어서 홈트를 티파니 허리운동에서 마일리 복근운동과 마일리 섹시한 등만들기도 병행했어요. 아주 다리는 신경도 안쓰고 오로지 복근만을 위해 ㅋㅋㅋㅋ식단은 아침 과일주스+고구마 / 점심 현미밥1/2+닭가슴살 스테이크 +카레1/2 / 저녁 샐러드와 아임닭 닭가슴살 (가끔일반식) 먹고 운동 후에 단백질 쉐이크 먹었습니다.

-5월 : 55.2kg / 위와 동일하게 꾸준히 하고있습니다