다이어트

탄탄근육이 있어야~~ㅡ 다신요요가 없다!!!^^

다신다이어터

먹어봤던그맛!! 1 1 1 5 6 1 1 4 1 1 1 1 1 2
2017.05.23 08:46 | 조회수 344 | 좋아요 1

가장최근 사진들입니다
5월초쯤
계속운동해서 체중에 변화는 없지만
탄탄근육을 만들고 있습니다.

계속 탄탄슬림을 지향하고있습니다
천천히천천히 근육을 키우면서
요요를 방지한지 1년

아직 체지방이 복부위주로 그득하지만
열심히 달리고있습니다.

몸무게 앞자리 바꾸는것이 목표입니다
그러나 서둘러서 하거나 안먹거나 약에 의존 하는것이 아니라 근력운동으로 열심히 하고있고
앞으로 쭉 할거에요~^^

식단도 열심히 하려고 노력하고요!!!
그룹활동두 한달도 빠지지않고 그룹반장 하면서
서로격려하고 댓글도 매일하면서
꾸준히 했어요 다신에 도전,그룹,비포,식단,다신샵,체험코너등
다신6기도 끝까지 했구요!!!

#꾸준히 하는것이 정답이라고 믿는사람입니다!!!!

근력+유산소의 비중을 50%씩 하고있습니다
이놈의 살과 떨어질수있다면 전쟁이라도 해야겠죠
선전포고 할수있도록 도와주세요^^♥

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 요요 싫어요~~ 복근이 필요해요~~

다음글 탄탄한몸매만들기~함께하고 싶어요~~

댓글 (7)

등록순｜최신순｜공감순

먹어봤던그맛!!
|06.07 16:14

신고 0 공감 0

다신 관리자 감사합니다

다신지킴이
|06.07 16:14

신고 0 공감 0

안녕하세요. 다신입니다.
도전 다이어트신 8기에 당첨되셨습니다.
축하드려요♥
공지 사항을 확인 바랍니다.
감사합니다.

기적을꿈꿔
|05.29 07:54

신고 0 공감 0

먹어봤던그맛!! 성의있는 글^^

먹어봤던그맛!!
|05.29 07:37

신고 0 공감 0

이쁜다리된다 왜요???^^;;;뭐가요???

기적을꿈꿔
|05.29 07:26

신고 0 공감 0

그맛님멋져요 보고 놀랬어요👍

먹어봤던그맛!!
|05.27 21:57

신고 0 공감 0

귀여운 나루 감사해요^^♥두가지사용합니다pica collage랑 산돌구름카메라입니다 혼용해서 사용합니다

눈바디1등
|05.27 21:36

신고 0 공감 0

오~~~~좋아요!
꼭! 선정되시길 빌께요.
혹시 사진 편집 앱. 뭐 쓰시는지 알려주셔도 돼요?
pica collage 이건가요?
저도 백일의 약속. 매일. 운동 만들어보려구요. ^^~♡

1

읽으면 도움되는 글

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

TOP으로 이동