다이어트

17. 05. 22. 유지 3일차 - 하루 늦은 식단.

다신다이어터

로와71 1 7 1 1
2017.05.23 08:56 | 조회수 170 | 좋아요 1

일찍 자느라 못 올려서 오늘 올리기. :)

어제는 저녁에 치킨을 먹어야해서 아침도 최대한 가볍게, 간식도 간단히 아아메 + 토마토만 먹었어요.

운동은 유산소 45분 + 근력 50분 + 스트레칭 30분.

에다가-

치킨 소화를 위해 만보 더 걸어주기. ^^

운동시간 외에도 평균 만보 정도 걷는 편인데 어젠 이만보였네요. ㅋㅋ

오늘 식단은 이따 저녁에 고고싱!

화이팅 넘치는 하루 되세요~ 😁

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댓글 (6)

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로와71
|05.24 08:18

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마음안아주기 ㅋㅋㅋ 디테일도 봐주시는 마음님~ 💕 감사해요!

마음안아주기
|05.23 21:10

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건강한 걸음 수도 엄청 많으셔요~~ 대단하셔요~ ^_^

로와71
|05.23 20:57

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깨 크.. 언제 한번 드시고 빡센 운동을...!!!! 😂

혜인코코
|05.23 12:57

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로와71 오랜만에 후라이드치킨에 맥주한잔 시원하게 먹고싶네요ㅠㅠ

로와71
|05.23 12:55

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깨 치느님은 언제나 진리입죠. 😎👍 그래도 떡볶이 짜장면 피자 햄버거보다는 치킨이 나은 거 같아요. ㅋㅋㅋㅋ

혜인코코
|05.23 08:57

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치킨 먹고싶어요😂🍗🍺

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