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바른 식습관을 가지고싶어요

 다신다이어터

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현재 운동과 식이조절을 모두 실행해 5kg을 감량한 상태입니다
오래 앉아있어 하체가 심하게 부은 상태구요
스스로 식단에 대해 찾아보며 식단을 관리해보려 했으나 너무나 정보가 많아서 올바른 식단에 대해 알기 힘들어 꼭 배우고싶습니다ㅜ
평생 비만이었어서 맘잡은 이번기회에 제대로 빼고싶습니다

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