다이어트

집에서 하는 달리기 무릎이 아파요

다신다이어터

wewin
2017.05.27 05:21 | 조회수 93 | 좋아요 0

집에서 제자리 달리기...속도는 보통인데..하루에 두번해서..150kal 씩 하루에 300kal 소진하는데
무릎이 아프네요..제가 나이가 좀 있다보니.
일을 집에서 앉아서 해야되서 밖을 나가질 못해요.
집에서 할수있는 효과적인 유산소 운동이 뭐가 있을까요? 답변 부탁드립니다.

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 매끈한 다리 가지고 싶어요ㅜㅠ

다음글 도와주세요ㅠ

댓글 (1)

등록순｜최신순｜공감순

다신지킴이
|05.29 10:05

신고 0 공감 0

안녕하세요. 다신입니다.
도전 8기 신청은 [전신사진] [BMI 캡처 화면]을 꼭 등록해 주셔야 합니다.
하나라도 누락된 경우 도전자 선정에서 제외되고 있습니다.
등록 요청 드립니다.
저희 다신8기에 관심가져 주셔서 감사 드립니다.^^

1

읽으면 도움되는 글

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

TOP으로 이동