다이어트

집에서 하는 달리기 무릎이 아파요

다신다이어터

wewin
2017.05.27 05:21 | 조회수 94 | 좋아요 0

집에서 제자리 달리기...속도는 보통인데..하루에 두번해서..150kal 씩 하루에 300kal 소진하는데
무릎이 아프네요..제가 나이가 좀 있다보니.
일을 집에서 앉아서 해야되서 밖을 나가질 못해요.
집에서 할수있는 효과적인 유산소 운동이 뭐가 있을까요? 답변 부탁드립니다.

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댓글 (1)

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다신지킴이
|05.29 10:05

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안녕하세요. 다신입니다.
도전 8기 신청은 [전신사진] [BMI 캡처 화면]을 꼭 등록해 주셔야 합니다.
하나라도 누락된 경우 도전자 선정에서 제외되고 있습니다.
등록 요청 드립니다.
저희 다신8기에 관심가져 주셔서 감사 드립니다.^^

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