너무 적게 드시는 것 같은데요 지금 다시 다이어트 하고 있지만 예전에 10키로 뺐을 때 전 점심은 밥1|3에 일반 반찬이었거든요. 저거 먹고 운동 되나요ㅠㅠ

넘 적게 드시는 것같아요 야채는 데치면 양 진짜 얼마 안되요

너무 적게 드시는 것 같아요. 단백질을 조금 늘리셔야 근육도 생기고 지방이 빠지더라구요. 저녁에 삶은달걀이랑 고구마나 단호박 챙겨드세요~

저는 저녁먹고 또 운동후에도 단백질 위주로 챙겨먹는데 그것 때문에 절대 살찌지 않아요~^^

오히려 근육량이 유지되더라구요.
건강하게 먹고 건강하게 다이어트하는게 제일 좋은것 같아요.

이렇게 드시면 백프로 요요와요 ㅠㅠ

너무 적게 드시는거 아닌가요? 단백질이 적어보여요.