다이어트

오늘따라 먹고싶은게 있다면

그리고 그 음식이 자신앞에 있다면 컵을 가져와 담아서 드세요. 한컵 먹으면 한컵다 먹어버렸네 하고서 가기에서 끝. 하면 과식을 어느정도 조절할수있다더라구요.

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