BMI는 정상 수치로 나오나
체지방률이 37퍼센트입니다ㅠㅠ
2주만에 또 살이쪄서 56안팎을 맴돌고 있습니다...

<신청하게된계기>
(1) 계속되는 실패로 인한 좌절: 지난해말부터 다이어트를 혼자 시도 했지만 계속 실패하고 있어요. 시도하고 2주이상을 버티기 힘들었고, 계속되는 실패에 자신감도 하락하고 어차피 안된다는 생각이 너무 강하게 들더라고요. 그래서 정말 마지막으로, 한번 제대로 도움을 받아 해보고 싶어서 이렇게 올리게 됐습니다.
(2) 높은 체지방률로 인한 걱정: 보시다시피 체지방률 수치가 건강에 안 좋을 정도로 높아요.. 호르몬 문제로 정말 건강에 이상이 오기도 했구요.
(3) 기타: 계속되는 폭식과 스트레스의 반복으로 체형이 바뀐 것 같고, 기초대사량도 너무 낮아졌어요ㅠㅠ특히 복부비만이 너무 심해서 앉아있어도 답답하고, 옷도 제대로 못 입고ㅠㅠㅠ

<제가 생각하는 원인 분석>
아무래도 운동량 부족과 폭식과 과자, 초콜릿 흡입이 심각한 것 같아요. 평소에 앉아있는 시간이 많아서 운동량이 너무 적고, 인바디 보시면 아시겠지만 기초대사량과 근육량도 현저히 낮습니다ㅠ 또한 식습관도 문제인 것 같아요.
밥 먹고 과자 한 곽(예를 들어 화이트 초코 12개입, 초곡한 초코칩 6개입, 몽셀 6개입)을 20분 정도 만에 다 먹구요. 그리고 가나 초콜릿 큰거를 몇개씩 하루에 먹어요.
과장이라고 느끼실지 모르겠지만 정말 그렇기때문에 우울하고. 왜 이렇게 안 되나 싶어요ㅠㅠ
식단조절은 조금씩하구 있는데 잘 안되네요ㅠ

<다짐>
7월초에 개인적으로 정말 중요한 일정이 있어서 꼭 한달 동안 빡세고 열심히 할 자신 있습니다. 도와주세요ㅠㅠ
살이찌니 우울해지는 그 고리를 꼭 끊고 싶어요ㅠ