아침부터 너무 푸짐 했나요
- 율준
- 2017.06.03 14:23 | 조회수 1,796 | 좋아요 1
아침부터 너무 푸짐 했나요
아보카도랑 바나나를 절반으로 줄이시고 대신 파프리카나 브로콜리같은 생야채류를 좀 추가해주시면 식감도 살고 영양균형에도 좋을거같아요 !
빵이 몇그람인지는 모르겠지만 100g 이라고 가정한다면 적어도 200칼로리 후라이 90칼로리정도 아보카도 100g 195칼로리 반정도 돼보이는데 반이면 100g 정도에요 바나나 1개 100g당 90칼로리 커피와 방울토마토 패스하고
560칼로리가 넘는것같네요 점심에 무엇을 드실지는 모르겠지만 적게 드시는건 절대 아닌것같아요~
바나나와 빵 탄수화물이 두개이시니 둘중 하나만 드신다면 식단은 좋은것같아요
앗 그런가요ㅋㅋ 수 많은 다이어트를 해보면서 이렇게 식단해서 먹은적은 거의 없는듯해요 보기도 좋고 나를 위해서도 이쁘게 차린 한상.. 보기ㅏㄴ 해도 기분이 좋네요^_^
