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🐖170603__간식 저녁🐖

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간식

수제 요거트, 마키베리 파우더 1g, 햄프씨드 1t, 견과류 20g


🏋️‍♀️스트레칭 6분
🏋️‍♀️캐시 안벅지 3분 30초
🏋️‍♀️사이클 30분


저녁
포만감 5

토마토 카프레제, 고구마 100g
; 토마토, 두부 100g, 구워먹는 치즈 60g, 상추, 로메인


구워먹는 치즈는 많이먹기 조금 부담스러워서 두부로 훼이크😁

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