간식 3시 30분
우유 200ml, 아몬드 12개, 호두 4개
🏋️♀️스트레칭 6분
🏋️♀️레베카 상체운동 10분
🏋️♀️캐시 안벅지 3분 30초
🏋️♀️사이클 30분
저녁
포만감 5
단면샷💕
오모니에르, 고구마 약 50g
; 찐양배추, 양파, 훈제 닭가슴살 약 75g, 후추 톡, 발사믹 소스 2g
귀찮아서 다 빼고 모양만 만들어서 챱챱
요거트드레싱 만들기 귀찮아서 시판 발사믹 소스 쓸까 오리엔탈 드레싱 쓸까 고민했어요 결국 오리엔탈로 결정하고 쉐킷쉐킷하다가 뚜껑열려서 부엌벽에 촤악!! 치우면서 오리엔탈은 당분간 안먹을꺼라 다짐하고 발사믹 소스 뿌링뿌링ㅋㅋ
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