[필수미션] 하체비만, 우리 이제 탈출해요 !!
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밈미v
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- 2017.06.07 16:46 | 조회수 211 | 좋아요 0
[필수미션] 하체비만, 우리 이제 탈출해요 !!
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안녕하세요 :)
처음으로 뵙습니다 반갑습니다 ^.^
생에 2번째 다이어트 중인데 9키로 감량하고도 아직도 하체는 여전히 비만이에요 ㅠㅠ
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하체비만이 되는 유형도 다양하지만
저 같은경우는 근육형 하체비만이라서 저만의 미션으로
1. 저염식 유지하기
2. 주5회 이상 폼롤러 스트레칭 or 강하나 하체 스트레칭 하기
이렇게 2가지는 일일 미션으로 두고 다이어트중에 있어요 !!
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개인적으로는 하체스트레칭이 다리 붓기 빼주고 알 풀어주는데에는 진짜 효과 직빵인것 같아서
가능한 매일매일 해주고 있는데 이런 것들을 우리끼리 미션으로 정해서 하면 어떨까 싶어요 !!
앞으로도 잘 부탁드리고 많은 정보 나눠요 ^.^
유행 처음엔 근육형인줄도 모르고 스쿼트 런지만 엄청 많이 했었어요 ㅜㅜ 힝 이제는 근력운동보다 스트레칭위주로 하구 반식욕도 해주려구요!!
긍슈 저염식 한지 3달 정도 되었어용ㅎ 확실히 몸이 가벼워지는것 같고 혹시나 외식 회식으로 인해 어쩔수 없을땐 코코넛 워터 마시고 유산소 뛰어요! 그래서인지 땀이 엄청나게 나요 ㅋㅋㅋ
근육형하체비만은 빼기 어렵다는데 밈미님이 열심히 자신이 만든 미션을 지키는 것을 보니 정말 대단하시네요~ 그 중 강하나 하체 스트레칭이 눈에 띄네요! 찾아봐야겠어요~ 알려주셔서 감사합니다 ^^👍
