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6월 8일 (식단조절 2211kcal, 6월17일까지)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2211/ 2526

0/ 421

실패
(106)

아침식사 : 623kcal (28.18%)
[매일] 매일바이오 플레인 요거트 70kcal
[헬스빌] 에너자임 웨이프로틴 121kcal
볶은땅콩 56kcal
블루베리 28kcal
아몬드 70kcal
삶은 호박고구마 278kcal

오전 간식 : 36kcal (1.63%)
[맥심] TOP 콜드브루 스위트 아메리카노 36kcal

점심식사 : 733kcal (33.15%)
[헬스빌] 에너자임 웨이프로틴 121kcal
렌즈콩(렌틸콩) 70kcal
쌀 현미 발아현미 220kcal
아보카도오일 120kcal
참기름 80kcal
고추장멸치볶음 48kcal
계란 생것 74kcal

오후 간식 : 186kcal (8.41%)
바나나 186kcal

저녁식사 : 633kcal (28.63%)
[햇살닭] 저염훈제닭가슴살 260kcal
[헬스빌] 에너자임 웨이프로틴 121kcal
삶은 계란 154kcal
[매일] 뼈로가는칼슘두유 190ml 98kcal

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