view-top

안녕하세요 여러분!

view-사진

안녕하세오 다신 여러분!
하체비만 탈출 도전에 추가 합격되었어요!!!
집에서 누워있다 알림 뜨는 것 보고 깜짝 놀랐어요ㅠㅠ
진짜 살면서 다리가 제일 스트레스였는데 같이 으쌰으쌰하면서 한 달동안 열심히 하고싶어요〰🎶
다 같이 열심히해서 한 달 후에 달라진 모습으로 만났으면 좋겠어요❣️❣️

먼저 저는 거창하지않고 소소한 걸 목표로 삼으려구요ㅎㅎ

1. 자기 전 L자 다리 20분 꼭 하기
2. 자기 전, 일어난 후 스트레칭으로 몸 풀기
3. 몸무게 재며 스트레스 받지않기!
4. 물 많이 마시고 짠 음식 자제하기
5. 스트레스 받지않고 즐겁게 다이어트하기

우리 열심히 해봐요(((o(*゚▽゚*)o)))♡

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 [필수미션] 안녕하세요~반갑습니댜!!^^ 추가자로합격했어요~

다음글 방금 스피닝 끊고 왔습니다.

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (13)

등록순최신순공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

다음페이지 ▶

12

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동