view-top

6/9금)개인운동+식단

view-사진

💞미션운동과 일일 요일별 미션이 나왔네요
열심히 하면 효과 볼듯 합니다
모두모두 탄근육만들기반 화이팅!!!

🙊추가로 저녁5시에 회사에서
피자한조각, 오븐치킨 날개 두조각
먹었네요
저녁헬스 후 프로틴 음료두한잔 ~~^^

💪운동
새벽 헬스장출첵
점심 산행 등산 40분
저녁 헬스장출첵

홈트 사이클 20분
졸리네요

만보채웠습니다
낼두홧이팅

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 예습 저한테 어려운 부분

다음글 정체기 빠샤~~~오늘 식사량과 운동량임돠

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (9)

등록순최신순공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

1

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동