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초간단하지만 포만감 최고! 두부바나나쉐이크

다신다이어터

이동키 1
2017.06.10 06:11 | 조회수 1,253 | 좋아요 6

요즘은 배는 고픈데 챙겨서 먹는것도 귀찮아서 애용하는 식단인데요, 두부바나나쉐이크에요.

저는 보통
두부1/2모+
바나나1/2~1개+
아몬드브리즈/두유/우유를 넣고 갈아마셔요.

두부비린내가 싫으시면 두부를 빼거나 콩가루나 시나몬파우더를 넣으면 좋은데 저는 매끼 단백질은 꼭 챙겨먹자 주의여서 두부를 꼭 넣어서 먹고 그렇게 드시길 추천드려요.

이거 한잔 마시면 엄청 배가 불러서 아침에 갈아서 한잔 마시고 나머지는 보틀에 담아 배고플때 마셔주면 간식 생각 안나고 좋더라구요!

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댓글 (5)

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성공할날이올거야
|08.06 01:22

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진짜 든든히 먹을수 있겠어요!ㅎㅎ

커피땅콩
|06.19 16:30

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우와 저칼로리에 완전 든든할거같아용!!!^^

덕이꼬빈이
|06.18 10:59

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보고 만들어 먹어봤는데 괜찮네요!! 감사합니당~><

자신있는나
|06.14 11:15

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두부를 많이 넣으시네요~^^저는 두부 냄새땜에 1/4만 넣고 요거트 밥숟가락 하나에 아몬드 몇알 요렇게 먹어요~맛나고 배불러서 저녁대신먹는 중이예요~홧팅~

지영ㅇ1
|06.12 19:00

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아침 대용으로 든든하겠네요! 아몬드 브리즈는 보통 오리지널로 하시나요?

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