view-top

62-->54 두달하고 열흘

 다신다이어터

view-사진

이 사진은 그래도 59까지 뺀 사진이에요
처음 4주동안은 세끼다 먹던 식단 (그냥 일반식사) 먹되 양을 2/3으로 줄였어요
그리고 4월26일부터 헬스 피티 다니기 시작!!! 식단 제대로 고치고 운동 주4회
주말에 하루 점심 저녁 먹고싶은거 다먹어서 ㅠㅠ 트레이너 쌤에게 혼나는.....
그래도 다시 그날 지나고 나면 군것질 아예 ㄴㄴ

아침에 찍었어요 사실 어제도 먹고싶은거 다먹어서 마음 다잡자는 의미로 오늘아침에 운동가기전에 찍고
ㅎㅎㅎㅎ
목표는 48이라 남은 지방들 털어낼 때까지 화이팅 해야겠어요
치팅데이도 좀 더 건강하게 먹고싶은거 먹어도 양 적게 먹어보려고요

하하 또 바뀐게 있다면 핸드폰을 바꿨네요 ㅋㅋ
달라졌쮸??? 보이시나요?? ㅋㅋㅋ

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 13일째, 1.7kg 감량 중

다음글 2주 운동+점심 자유식 눈바디

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (13)

등록순｜최신순｜공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

다음페이지 ▶

12

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동