1주일에 한 번은 먹고싶은거 드세요~
저도 주일에 굽네치킨 먹었는데(한끼 1000kcal 넘었죠;;) 월요일에 다시 식단 조절하고 운동했저니 오히려 체중은 빠졌어요^-^

스트레스 받음 근육도 뭉치고 살 더 안 빠지니까 즐겁게 하세요~^^

저는 근육량 늘리면서 천천히 칼로리 섭취량도 늘릴거에요
그래야 나중에 요요 안 오니까요ㅎ

800이면적은데요ㅠ배고프죠

닭가슴살도 종류가 많아서 다음엔 닭가슴살 스테이크 시켜 먹어보려고 해요ㅎㅎ
한끼를 먹어도 고급지게 차려먹으려고 해요

식간에 물먹어도 배고플 때는 두유나 요거트 마시고요~^-^

저는 인터넷에서 훈제닭가슴살 /삶은 닭가슴살 / 닭가슴살 소시지 등 시켜 먹고요
닭가슴살 안 먹을때는 훈제계란 만들어서 먹어요
맛있어야 다이어트도 즐거우니까요~

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