다이어트

[질문] 변비 예방 어떻게 해야 할까요?

다신다이어터

이번이마지마규
2017.06.13 14:21 | 조회수 102 | 좋아요 0

저번 다이어트 때 변비로 고생을 너무 만이 해서ㅠ

이번에는 미리미리 예방하려구요...

혹시 노하우 있으시면 알려주세요ㅠㅠ

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댓글 (22)

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이번이마지마규
|06.13 22:28

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쏭히2 저희집엔 큰 사과만 있어서 먹으면 배부를것같더라구욯ㅎ 반개만 먹어야겠어욯ㅎ

이번이마지마규
|06.13 22:28

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근빈서 네 다음에 기운있으명 사먹어봐야겠어요

이번이마지마규
|06.13 22:27

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밈미v 아 그게 근빈서님이 만씀하신 건가보네요 담에 변비기운이 있느면 먹어봐야 겠어요

밈미v
|06.13 22:06

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이번이마지마규 건자두에요! 마트나 올리브영 가면 파는데 건자두에 식이섬유가 무지하게 많아서 쾌변을 돕는다더라구용 건자두 말고도 오나오 해먹어도 식이섬유가 많아서 효과 좋아용 :)

쏭히2
|06.13 22:04

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작은거요~ 한끼식사로좋은크기가있더라구요 아침에1개들고가면서 먹으면 좋아요~

*정현*
|06.13 22:04

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이번이마지마규 호박은 잘모르겠네용..^^ 아그리구 약국에 푸룬주스 팔거든요 그거드셔보세요 임산부들 특히 변비심한분들이 그거먹고 효과많이봤다고 한답니당!

이번이마지마규
|06.13 22:03

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쏭히2 사과 큰걸로 드시나요? 저는 과일을 안 좋아해서 갈아마셔야 겠어요

이번이마지마규
|06.13 22:02

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44전에55 ㅠㅠ 너무 고생스러워요ㅠㅠ

이번이마지마규
|06.13 22:02

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자긍진빠샤 요거트는 오늘 사왔습니다!! 열심히 먹어야겠어요

이번이마지마규
|06.13 22:02

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밈미v 푸룬이 뭐에요? 처음들어봐요 그런데 효과가 좋나봐요!!

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