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하루 식사와운동

다신다이어터

뚱그래
2017.06.13 21:38 | 조회수 84 | 좋아요 0

3끼 다 잘 챙겨 먹었습니다
날 위해 밥상 차리는게 힘드네요
사진엔 없지만 저녁에 짜장라면 한젓가락 또 했다죵!!!그래서 저녁 운동 했어요
프랭크 1분 3회
등산및 만보걷기
미션
팔벌려뛰기 30회만!!
청소하고 스트레칭 좀 하고 일찍 잘렵니다

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댓글 (13)

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뚱그래
|06.14 09:30

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고미02 저두 시작하기전엔 그랬는데 식탁에 오이 토마토 물이 항시 대기!!
배고프면 하나씩 먹었어요

뚱그래
|06.14 09:28

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사막의길 아침은 쥬스와 야채조금이예요
삶은비트 바나나쥬스

사막의길
|06.14 08:14

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아침식단에 있는 음료는 무엇이예요? 음료가 아니건가욤? ^^
식단보고 있자면 너무 대단하세요 ㅎㅎ

고미02
|06.13 22:41

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식단도 시작해야하는데 쉽게 엄두가 안 나요 뒤돌아서면 배가 고파서 탈이예요

따욧천사
|06.13 22:15

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3끼 챙겨먹는게 진짜 힘들어요~~ 멋지세용~^^

믿어널
|06.13 21:54

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뚱그래 삶은비트 비트를 접해본적이없어 궁금하네요! 몸에도 좋으니 다음에 도전해보겠습니닷

뚱그래
|06.13 21:53

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다욧에 좋다는 식재료는 다 해볼 참입니다

뚱그래
|06.13 21:51

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akajina 운동은 게을리 하는데 식이요법은 열심히 할려 하니 힘듬요

뚱그래
|06.13 21:50

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믿어널 삶은비트예요!!피를 맑게 하고 간피로에 좋다해서 따라 해봤어요

뚱그래
|06.13 21:49

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뽀뽀뽀친구들 감사해요

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