♡13(화)곱게자란향기의 하루♡
기상과 함께
✔공복싸이클40분
오늘은 깊은잠도 못자공
넘피곤했지만 자신과의 약속을 지킵니다😁😁😁

✔아침ㅡ고구마🍠 계란🥚 체리🍒

✔간식ㅡ토마토주스🍅

✔점심ㅡ도시락
체리🍒 계란🥚 토마토🍅

✔간식ㅡ견과

퇴근길ㅡ휘트니스1시간
✔등&어깨 복근운동

✔마무리ㅡ런닝30분

비가와서 어서집으로
샤워는 집에가서ㅋ

✔저녁ㅡ엄니스도시락♡
밥을씹고싶어서 하나남은 도시락
클리어~꿀맛ㅎ


✔오전에 파워스트레칭 샘이 찍어주신
오늘의 일일미션
✔플랭크~♡👍👍👍
오후에 휘트니스때도 플랭크~~♡
버티는근력이 날로좋아지고있어요^^♡😆😆😆

✔만보도 클리어
오늘도 탄탄반우리팀들
고생하셨어요^^♡
