다이어트

[다신8기 6/13(화) ] 식단일기

다신다이어터

늘곰이
2017.06.13 23:38 | 조회수 47 | 좋아요 1

아침 : 사과. 요플레

점심 : 아몬드브레즈라떼 . 외계인방앗간 천사궁뎅이 한쪽(8분의 1정도). 콩닭한입( 콩닭소시지 향이 저랑 안맞아서 못먹겠더라구요 ㅠㅠ )

저녁 : 구운계란 2개. 쌀눈 요거트1개

운동가기전 바나나 1개

하체운동 30분. 유산소 운동 50분. 요가 5분. 점핑잭 100회. 강하나 하체스트레칭

오늘일정이 너무 바빠서 식단이 정말 부실했어요 ㅜㅜ 이렇게 먹어보니 정말 몸에 힘이 없더라구요 .. 담부터는 영양가있는 식단으로 먹을꺼에요!

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 [도전8기 필수미션 6/13(화) 완료][수정]

다음글 [다신8기일일미션 6/13(화) 완료] 점핑잭 100회 완료

댓글 (5)

등록순｜최신순｜공감순

히언니
|06.14 07:51

신고 0 공감 0

오늘은 더욱 잇클린!

늘곰이
|06.14 05:43

신고 0 공감 0

프리스탈 네~ 평소에는 폭식을 일삼았는데ㅋㅋ 이 날 따라 먹을시간이없었어요 ㅠㅠ

늘곰이
|06.14 05:42

신고 0 공감 0

mementomoriyun 네 좀더 신경써서 먹어볼께요 ㅎㅎ

프리스탈
|06.14 05:30

신고 0 공감 0

네~섭취칼로리가600이않되네요~.
좀더챙겨드세요~.^^*

mementomoriyun
|06.14 05:04

신고 0 공감 0

저혈당을 부르는 칼로리!! 조금 더 챙겨 먹어도 될 거 같아요

1

읽으면 도움되는 글

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

TOP으로 이동