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60대에서 드디어 50대 진입!!

 다신다이어터

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아침은 바나나 수박
점심은 현미밥에 깍두기 총각김치 상추

과일이랑 채소만 먹기하는데
며칠만에 1.6키로 줄었어요
고기랑 생선 계란 이런거 안먹음
동물성 지방은 섭취금지

운동은 많이 걷고 어제는 슬로우버피50회

다음주 주말에 약속있어서
단기 다이어트하는데 빵 과자 설탕 끊엇더니
금방 효과보네요
식단만 계속 유지해도 금방 살뺄듯
55키로까지 화이팅

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