우어

저랑 체형이 비슷하신거같아요 ㅠㅠ그런데
한달에...6키로 대단하시네요 화이팅해요우리ㅠㅠ

아침에 바나나두부쉐이크(포만감 오래가용!!).간혹 과일, 오전간식으로 아메리카노 과일(종이컵으로한컵)또는 달걀, 점심은 우유에 흑임자선식,요플레 -오후간식 달걀 고구마 또는과일 또는 먹고싶은거 쪼금씩요^^ , 저녁은 과일조금먹고 채소류요~ 식단짜는거 안해봐서 아직까지는 칼로리계산해가며 1000~1200칼로리 맞춰먹으려고 노력해요^^ 토요일 일요일은 운동안하고 이틀중 하루는 먹고싶은거 배부르지않게 다먹어요~~고기를워낙좋아해서 살코기위주로~^^ 그리고 과자나 아이스크림도조금씩 ㅎㅎ

일단 붓기가 심했는데 저염식이랑 술끊으니깐 싹없어졌네용 ^^;; 일주일에 두세번은 먹었거든요~~ 지금은 위가줄어서 그런가 왠만하면 배도 안고파요^^ 그래도 요요방지를 위해서 챙겨먹으려고 노력해요 ㅎ

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