다이어트

30일 플랭크 후기

다신다이어터

초초긍정 8 1
2017.06.16 20:40 | 조회수 1,388 | 좋아요 1

30일 도전이 쉽지 않음을 새삼 깨달았던 시간이였어요~

물2L마시기와 만보걷기를 같이 도전했는데
20여회 했지만 35일내에 할 수 없어
초기화하고 다시 시작했어요~~~

플랭크는 하루 몇분만 투자하면 되니
좀 더 노력해서 겨우 도전완료했어요~~

거의 2주째 기침감기로 힘들어
만보걷기를 못 했고~~~

물마시기는 주말만 되면 더 힘들더라고요~~~

한달이라 몸무게 변화가 거의 없고요~~
그냥 봤을땐 전혀 변화를 못 느꼈는데
사진을 보니 살짝 뱃살이 들어간 것 같네요~~~

계속해서 도전해보려고요~~^^

초초긍정님이 성공한 30일 도전

30일 플랭크

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 물마시기 외....

다음글 33일째예요-67-61

댓글 (9)

등록순｜최신순｜공감순

껴죠
|06.17 07:46

신고 0 공감 0

플랭크 도전중인데, 사진보니 의욕은 생기지만..2분대 넘어가니 하루하루 미션이 겁이 나네요ㅋㅋ

s44s
|06.16 23:06

신고 0 공감 0

대박 😳

plz48kgplz
|06.16 22:54

신고 0 공감 0

앗!! 이글 보고 자극받아서 저도 플랭크 시작해용❣쏙쏙 빠졌으면 좋겠어요~

레오비비마미
|06.16 22:44

신고 0 공감 1

저도 플랭크 도전하고 있는데 의지가 활활 타오르네요ᆢ배살이 정말 많이 빠지셨나봐요ᆢ저도 아자아자해야겄어요^^

seaseoul
|06.16 22:04

신고 0 공감 0

오~ 30일 플랭크 변화 같은거 외국인스타에서 많이 봤는데 실제로 복근이 단련되긴 하네요! 잘봤습니다 ㅎㅎㅎ

초초긍정
|06.16 21:14

신고 0 공감 0

Hhhhhhhhhhhhhhhh 저도 비교샷 보기전에 몰랐어요~~^^
최대한 비슷한 각도로 찍으려고 노력했거든요~~
저도 계속 하려고요~~^^ 우리 함께 화이팅해요~~^^

Hhhhhhhhhhhhhhhh
|06.16 21:09

신고 0 공감 0

배가 쏙 들어가셨네요! 플랭크도전 4일차인데 용기얻고가요~

초초긍정
|06.16 20:56

신고 0 공감 0

유하a 30일도전으로 한 거라 하루 몇분 안 했어요~
첫날이 30초인가 1분부터 시작해서
마지막 30일에 300초만 하면 되서요~~^^
근데 은근 힘들어요~~

유하a
|06.16 20:53

신고 0 공감 0

와 저도플랭크꾸준히할까봐요 몇분햇어요?

1

읽으면 도움되는 글

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

TOP으로 이동