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[다신8기 필수미션 19(월요일)완료]식단&운동

다신다이어터

날씬이고파* 1 2 1 13 3 1 1 3 1 11 2 1 2 5 1 2
2017.06.19 15:34 | 조회수 36 | 좋아요 1

와~~~운동이 완젼 업업업
배가 찢어지는줄
복근운동 짱이네요^^
힘들지만 하고나니 뿌듯뿌듯 🤣

🍀취침시간 ㅡ10시30분
🍀기상시간ㅡ07시00분

🍮점심(12시00분)ㅡ코다리찜 밥2/3 두부 취나물 가지

🍮간식(12시40분)ㅡ아메리카노

🍮간식(4시40분)ㅡ깔라만시,월

🍮저녁(7시00분)ㅡ단백질미숫가루

🍀수분섭취량ㅡ1200L

🍀활동량 ㅡ에어로빅2시간 탄탄반 ㆍ식단반운동 만보

🍀하루소감
오늘하루 잘 마무리했어요 굿하게~
낼도 달려야쥐~

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댓글 (8)

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날씬이고파*
|06.19 23:32

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흐핫!! 제가 뻣뻣해서 스트레칭이 안되요^^
자세가 좋다니 고마워용*^^*

흐핫!!
|06.19 23:27

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어머나 고양이 너무 귀여워용! 자세 좋으시네용!화이팅"

날씬이고파*
|06.19 19:11

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mementomoriyun ㅎㅎ 요가라기보다 복근운동^^

mementomoriyun
|06.19 18:54

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요가가 후덜덜하죠? 식단 관리반꺼 맞는지 싶어요

날씬이고파*
|06.19 18:24

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더지do 5일만에 나갔어요
2k빠졌었는데 1k쪘네요^^ 다시 열심히 해야지요^^

더지do
|06.19 18:22

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요가가 생각보다 엄청 힘들더라구요~~ 헬스장 꾸준히 나가시는거 같아 보기 좋아요👍👍👍

날씬이고파*
|06.19 18:04

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프리스탈 완젼 업^^
운동되네요^^

프리스탈
|06.19 17:20

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요가진짜힘들었지요~.저도집에서하는데땀이~.><ㅋ
수고하셨어요~^^*

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