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[다신8기 필수미션 19(월요일)완료]식단&운동

 다신다이어터

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와~~~운동이 완젼 업업업
배가 찢어지는줄
복근운동 짱이네요^^
힘들지만 하고나니 뿌듯뿌듯 🤣

🍀취침시간 ㅡ10시30분
🍀기상시간ㅡ07시00분

🍮점심(12시00분)ㅡ코다리찜 밥2/3 두부 취나물 가지

🍮간식(12시40분)ㅡ아메리카노

🍮간식(4시40분)ㅡ깔라만시,월

🍮저녁(7시00분)ㅡ단백질미숫가루

🍀수분섭취량ㅡ1200L

🍀활동량 ㅡ에어로빅2시간 탄탄반 ㆍ식단반운동 만보

🍀하루소감
오늘하루 잘 마무리했어요 굿하게~
낼도 달려야쥐~

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