안녕하세요 다이어트 중인 여러분의 한 동지입니다
보통 다이어트를 할때 제일 먼저 하는게 6시 이후 금식이 아닐까 싶어요 근데 그게 힘들지 않다고 하면 거짓말이죠...ㅠㅠ 저도 넘 힘들어서 인터넷을 뒤지니 식사시간이 아니라 하루섭취량이 중요하다는 말이 있어...그 말을 맹신하고 저녁을 10시쯤 먹었습니다...
살요? 그대로...더 찌진 않았지만 1식하면서 안 찌고 안 빠지면...흑흑...결국 포기하고 지금은 저녁 6시 금식과 간헐적 단식을 하고 있습니다 확실히 붓기부터 확 빠졌어요! 저녁 6시 금식을 못 지키시더라도 아무리 늦어도 9시까지는 모두 식사 마치시길~^^;;