다이어트

저녁식단 추천

iam170cm
2017.06.21 16:56 | 조회수 811 | 좋아요 2

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저는 퇴근하고 집에오면 7시 30분이에요.
그때 밥을 먹기는 부담스럽고 그렇다고 굶자니 너무 배고프고...
그래서 간단하게 아보카도 쉐이크 먹는데 칼로리도 부담스럽지 않고, 씹는 음식이 아니라 소화시간도 짧아 저녁메뉴로 괜찮더라고요.

재료 :
아보카도(1/4) + 얼린바나나(1) + 저지방우유 + 카카오매스(1)

믹서기에 갈아서 마시면 끝!
제가 초콜렛을 진짜 좋아하는데 요렇게 카카오매스 갈아먹으면 다이어트하는 내내 초콜렛 생각이 안나요 ㅎ

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