고3이고..체력이 저질급이고 지방형 다리라..유산소 위주 줄넘기 50번씩 나눠서 300~500개, 초등학교 운동장 30분 돌고, 근력운동은 라인 잡아준다고 생각하여 단 두가지 근력운동만 시작한 캐시 안벅지와 스쿼트! 틈틈히 개구리 점프..캐시 운동 모자라다 싶으면 개구리 10번 뛰고ㅋㅋ 마사지, 스트레칭 매일 해줬습니다!
이제 4주차가 코앞이라 비포에프터를
((캐시 안벅지 찬양))
캐시 안벅지 첨 했을때 3분짜리 운동인데 빠질까? 고민했는데 할레루야 부르고 싶었어욬ㅋㅋㅋ
진짜 다리 터질꺼 같고..이거 딱딱해지는거 아니야..? 걱정과 달리..다이어트 전 허벅지 만지면 귤껍질 처럼..우두둑 튀어나오던 살이 많이 정리 되었어요!ㅠㅠ
식단은 식탐탓에..삼시세끼중 두끼는 진짜 적게 먹고, 한끼는 먹고 싶은 패스트 푸드 챙겼습니다..하하! 안된다는건 알지만.. 식욕탓에..몸무게는 잘 안빠지지만 역시 눈바디의 힘인가..
하체비만이라..진짜 인생 다이어트 두번 했을 당시 그렇게 안빠지던 허벅지가 많이 벌어진거 보니..캐시언니 찬양..ㅠㅠㅠ 무릎 쪽 살도 전엔 딱 붙었는데 현재 미세힌지만 벌어져서 만족..!ㅠ

첫번째 사진은 초기 비포 애프터 일주일 차이, 두번째 사진은 왼쪽이 오늘, 오른쪽이 캐시 안벅지 한지 일주일 되었을때! 3주 가까이 지났을때 사진입니다
바지도 29에서 28로 줄고, 허벅지가 꽉 끼던 5부 바지가 입기 수월해져서! 열심히 하겠습니다!