
와우~
이언니따라 7일하면 정말 없는 복근도 생기겠어요
복근운동짱👍 어깨에 약간의 무리가 따르긴합니다😓
🍀취침시간ㅡ11시40분
🍀기상시간ㅡ05시50분
🍮간식(08시20분)ㅡ플레인요플레 홍삼사탕

🍮점심(12시00분)ㅡ콩나물밥 깍두기

🍮간식(12시35분)ㅡ아메리카노

🍮저녁(6시00분)ㅡ닭가슴살야채볶음 고추 데리야끼소스

🍀수분량ㅡ1300L
🍀활동량 ㅡ커브스순환운동50분. 에어로빅1시간. 요가. 30일 복근ㆍ점핑잭
🍀하루소감
월욜 오늘부터 다시 스따뚜~
힘차게 달려보자구요^^