다이어트

[다신8기 필수미션 27(화요일)완료]식단&운동

다신다이어터

날씬이고파* 1 2 1 13 3 1 1 3 1 11 2 1 2 5 1 2
2017.06.27 13:36 | 조회수 41 | 좋아요 1

땀이 줄줄.......😅
6일후 복근 기대해 봅니다^^

🍀취침시간 ㅡ11시50분
🍀기상시간 ㅡ05시50분

🍮간식(09시20분)ㅡ감자1 달걀1

🍮점심(12시30분)ㅡ잡곡밥.두부.김치.고추.상추.

🍮간식(2시00분)ㅡ아이스아메리카노

🍮저녁(6시10분)ㅡ야채달걀스크램블. 수박

🍀수분량ㅡ1500L

🍀활동량 ㅡ 커브스순환운동50분 에어로빅1시간 GX1시간 요가30분 탄탄반운동 10분 30일도전 복근 ㆍ점핑잭

🍀하루소감
더워서 그런가요 오늘은 힘든 날이에요
GX도있고 근육통에.......😥
지치네요...에궁

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 (수정)[다신8기 필수미션 6/27(화) 완료:식단&운동]

다음글 (수정)[다신 8기 일일미션 6/27(화) 완료]

댓글 (2)

등록순｜최신순｜공감순

날씬이고파*
|06.27 18:27

신고 0 공감 0

프리스탈 운동하느라 힘들다고 힘내라고 센타언니가 삶아오셨는데 고슬고슬 맛나네요^^

프리스탈
|06.27 14:33

신고 0 공감 0

오날아가실것같아요~.마지막사진~.^^*
찐감자느무느무맛나보이네요~.^-^*

1

읽으면 도움되는 글

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

TOP으로 이동