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[다신8기 필수미션 5(수요일)완료]식단&운동

다신다이어터

날씬이고파* 1 2 1 13 3 1 1 3 1 11 2 1 2 5 1 2
2017.07.05 13:08 | 조회수 79 | 좋아요 1

얍~~~ㅎ
오늘도 컨디션 좋습니다 ㅎㅎ
3주차때 힘들었었는데
4주차는 겁나 좋습니다~불끈불끈 💪💪💪
빡세게 달려요 다왔슴다~~~🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️

🍮취침시간 ㅡ12시10분
🍮기상시간ㅡ05시40분

🍮간식(09시10분)ㅡ오이 아메리카노 파프리카

🍮점심(12시30분)ㅡ잡곡밥 고추 쌈장 겉절이 단무지 소불고기

🍮간식(2시06분)ㅡ아이스아메리카노

🍮저녁(4시10분)ㅡ피자2조각.....음

🍀수분량 ㅡ1500L

🍀활동량 ㅡ에어로빅2시간 커버스순환운동50분 탄탄반운동 30분 식단반운동20분 30일 도전 복근 ㆍ점핑잭 런닝머신 30분

🍀하루소감
이제4일 남았네요^^
저는 다왔다고 생각하니 하루하루 힘이 솟아 나네요
요즘 기분도 업
체력도 업업
느~~~무 좋아요

마지마까지 모두 모두 화이팅 합시다

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댓글 (3)

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날씬이고파*
|07.05 16:07

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프리스탈 흐핫!! 감사합니당~*^^*
왠지 4주차는 몸이 가볍네요^^

흐핫!!
|07.05 15:21

신고 0 공감 0

운동복이 정말 이쁘네용~잘 어울리셔용~컨디션이 좋으시니 글에서도 힘이 나네용^^

프리스탈
|07.05 14:01

신고 0 공감 0

빨간플레어스커트입고~멋지세용~.^^*
어떤치팅데이를갖으실지도기대되네욤~*

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