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[다신8기]「저녁 헬스 1시간반」-상체

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2017.07.06 23:10 | 조회수 123 | 좋아요 1

00:17

상체근력운동

루마리안데드리프트 20*4set
컨벤션 데드리프트20*2set

시티드 로우 30파운드 25*2set
백익스텐션 20개씩 옆구리두~~^^

시티드케이블로우 ㅡ케이블
티바로우 5kg 3번
렛풀다운 30파운드
광배 위주로 시원하게했습니다

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댓글 (3)

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먹어봤던그맛!!
|07.07 07:10

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즐생이 55러브 ㅋ 저녁헬스에서 오랜만에 등짝 뽀샤기 했네요 하체만했는데 ㅋㅋ
시원합니다~~^^♥

즐생이
|07.06 23:37

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어?? 나도 오늘 등운동했는뎅~~ ^^
통한거같은게 괜시리 기분좋네요 ㅋ

새로미44
|07.06 23:30

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와~!!!!!이런것두 하셔요?
헬스는 제대로 해본적이없어서
홈트에 올인하는 저에게는 모든게 다 신기하네요^^

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