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[다신8기 필수미션 8(토요일)완료]식단&운동

 다신다이어터

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오늘은 운동이 없는 토욜~
그렇지만
차를 두고 걸어서 왔다는요ㅎㅎ
미션 성공~

🍀취침시간 ㅡ12시30분
🍀기상시간 ㅡ05시40분

🍮간식(12시5분3ㅡ깔라만시에이드

🍮점심(1시20분)ㅡ잡곡밥1/2 멸치볶음 콩자반 소고기볶음 총각김치

🍮간식(2시20분)ㅡ대추토마토

🍮저녁(6시10분)ㅡ미숫가루

🍀수분량 ㅡ1300L

🍀활동량ㅡ
커버스순환운동50분
탄탄반운동 30분 식단반운동20분
30일 도전 복근 ㆍ점핑잭
만보......13133보

🍀하루소감
5층에사는 저는 운동 없는날이면 한발짝도 안내려가는데 비오는날에 걸어서 왕복 1시간40분을 걸었네요
미션 때문에...ㅋ
덕분에 오랜만에 시원한 운치는 있었어요^^
오늘도 저는 달렸어요
마지막 하루 낼만잘 버티길 바래요^^

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