view-top

슬림한팔 만보 플랭크 도전후기

view-사진

다신 어플 100퍼 활용하는 사람입니다
8기도전 프로그램 도전하면서 나름 혼자미션을 정해 혼자 도전해 이렇게 마무리합니다
한달 1키로 꾸준한 도전이었는데 이번미션으로
61.3에서 58.6 빠졌네요
나름 혼자할수 있게 이런 프로그램이 꾸준히 지속 관리되기를 바래요

20161109 도전리스트 추가

잘하고있지님이 성공한 30일 도전

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 다이어트6주차 -10.4kg

다음글 8일차 눈바디에요.

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (6)

등록순최신순공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

1

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동