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슬림한팔 만보 플랭크 도전후기

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다신 어플 100퍼 활용하는 사람입니다
8기도전 프로그램 도전하면서 나름 혼자미션을 정해 혼자 도전해 이렇게 마무리합니다
한달 1키로 꾸준한 도전이었는데 이번미션으로
61.3에서 58.6 빠졌네요
나름 혼자할수 있게 이런 프로그램이 꾸준히 지속 관리되기를 바래요

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잘하고있지님이 성공한 30일 도전

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