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63.5kg >>> 59.9kg 한달비교 눈바디

다신다이어터

한번은말라봐야지 1
2017.07.13 13:52 | 조회수 2,559 | 좋아요 1

뱃살이 많이 정리됬구요
안 맞았던 옷들이 맞아지구있어요!
평균 1350칼로리정도 먹고 450칼로리정도 운동중!
식단을 많이 못줄여서 드라마틱하진않지만
꾸준히 운동하고 식단 병행하려고 노력중이에요
앞으로 10키로 화이팅해볼게요!ㅠㅠ

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댓글 (14)

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Obey
|07.26 16:05

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파이팅

한번은말라봐야지
|07.17 23:16

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쿠크링 유산소는 런닝머신 5.5~6.3정도로 50분정도하구요. 가끔 사이클 가볍게20분, 그리고 가능한 산책으로 만보걷기도하는데 요즘은 너무 더워서 만보는 안하게되네요ㅠㅠ

푸딩이다
|07.17 21:57

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티가 확나요!! 앞으로도 화이팅해요♡ 더우신데 조심하시구요ㅜㅜ

쿠크링
|07.16 02:41

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유산소 운동 어떤걸 하시는지 궁금해요

운동할까!
|07.15 15:40

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저두 59키로를 향해 달려가고 있는 중인데 앞자리 5자된 기분이 어떨지..엄청 축하해요^^

플룻
|07.15 07:37

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정말 아이디가 와닿네요 ㅎㅎ 한번은 말라봐야지~~~
저는 조금추가해서 한살이라도 어릴때 예쁘게 말라봐야지 ㅠ ㅠ입니다

폭풍다이어트나야
|07.14 18:06

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너무 빨리줄이면 빈혈이~

프로필찍고싶다
|07.14 10:22

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러브핸들 라인이 정리됐네요 멋짐

박봉봉님
|07.14 08:38

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힙라인이 올라갔어요~ 우아^^

우넹이이
|07.14 08:21

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화이팅!

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