다이어트

애플힙 30 일 도전완료

다신다이어터

로즈홍 1 1 1 1
2017.07.14 15:14 | 조회수 1,254 | 좋아요 1

사진을 찾는데 다신8기 시작할때 찍은 사진만 있어서 올립니다. 시작할때 79.8kg 오늘 현재 75.5kg -4.3kg 감럄했습니다. 7월말까지 앞에 숫자 바뀌는게 목표입니다.
다신을 하면서 운동의 중요성을 알게되었고, 애플힙, 복근만들기, 홈트보면서 운동하고 있습니다.
도전은 계속 될것이고, 나 자신과의 싸움에서도 이길겁니다.

로즈홍님이 성공한 30일 도전

30일 애플힙

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 플랭크, 애플힙, 점핑잭, 아침먹기 도전 후기

다음글 86 → 79 비포애프터 입니다!(눈바디)

댓글 (11)

등록순｜최신순｜공감순

운동할까!
|07.15 15:45

신고 0 공감 0

홨팅!!!!!

로즈홍
|07.14 20:51

신고 0 공감 0

빵마님 갯수가 늘어날수록 힘들었어요. 다신8기 끝나고, 몸무게가 감량하는게 힘드네요. 그래도 꾸준히 하면 좋은날 오겠죠 ㅋ 같이 복부지방 날려버려요 ㅋ

빵마님
|07.14 20:49

신고 0 공감 0

와~~도전완료축하해요ㅎㅎ애플힙진짜힘들지않았어요?저는 그게젤힘들었거든요ㅎ배가많이 줄으셨네요~~올해가기전 복부지방꼭없애봅시다~~ㅎ

로즈홍
|07.14 17:02

신고 0 공감 0

도호맘 고마워요ㅋ 앞자리가 바뀌면 배가 좀더 줄어들겠죠. 앞자리 바뀔때까지 화이팅!

로즈홍
|07.14 16:55

신고 0 공감 0

가현마마 예전에 티파니허리운동 일주일하고 못했어요. 계획표 수정할때 티파니 타올해봐야겠어요 ㅋ 화이팅!

어서!!!
|07.14 16:54

신고 0 공감 0

배가 많이 줄었어요. 축하드려요 앞자리가 바뀌는 그날까지 같이 화이팅해요😊

가현마마
|07.14 16:33

신고 0 공감 0

뱃살이 많이 주셨어요~~티파니허리운동
티파니 타올운동하니깐 효과가 좋더라구요
함해보세요~화이팅

로즈홍
|07.14 16:03

신고 0 공감 0

미야옹야 힘내어서 앞에 숫자가 6이 되는게 지금 현재 목표네요 ㅋ

로즈홍
|07.14 16:01

신고 0 공감 0

yesmini 고마워요.ㅋ 아직 갈 길이 멀어요 ㅠ

미야옹야
|07.14 15:58

신고 0 공감 0

우아 마니빠지셨네여~^^ 더욱 힘내자구욧

다음페이지 ▶

12

읽으면 도움되는 글

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

TOP으로 이동